아네 사용한지 6개월째 이구요.
소장 아네로스는 프로가즘 아이스, 템포, 유포, 파라다이스 리플렉스 세트 입니다.
구입은 글 순서대로 구입을 했고 드라이는 프로가즘 아이스로 제일 처음 득드 했습니다.
1번째 열쇠는 머니 머니 해도 "이완"입니다.
이완만 잘해도 프로가즘은 드라이로 도달하기 때문이기도 하고
아네로스를 통제하려고 하지 못하고, 긴장감해소, 집중 등에 효율적이기 때문입니다.
저 같은 경우는 가장 편안한 상태로 누워서 편안하게 숨을 내쉬고 들이 마시고 하는데
내쉴 때 몸이 물속에 점점 잠긴다고 생각하면서 이완을 합니다.
2번째 "숨쉬기" 입니다.
저같은 경우 글로 숨쉬기를 배워서 복식호흡을 검색해서 해보고 해봤는데 모르겠더라고요.
그래서 편안하게 그냥 숨을 쉬었습니다. 숨쉬기에 중요한건 편안하게 자기에 맞게 쉬는것 같습니다.
3번째 "규칙적인 운동" 입니다.
드라이로 가는데 도움을 주는 근육은 PC근, BC근, 괄약근이라고 생각합니다.
머 다른 곳도 움직이겠지만 제가 움직이고 득드하는데 도움이 된다고 생각합니다.
그 중 제일 열심히 하는건 PC근 입니다.
이 근육을 운동하는데 참 신기합니다.
처음에는 이 근육을 움직이는게 가능한가? 싶었는데 이젠 꼬리가 생긴것처럼 제마음 대로 움직여지니까요.
운동 방법은 강, 중, 약 입니다.
강은 자신이 땡길 수 있는 최대한으로 땡기고 쉬고 100번,
하다보면 근육이 전립선도 누를 수도 있습니다.
(초보분들은 엉덩이를 미리 주물러주세요. 쥐나요^^;)
강을 했으니 풀어주는 단계입니다. pc근도 아풀 수 있으니 그냥 약간에 힘만으로 움직입니다.
약을 하는 이유는 집중력입니다. 근육이 손가락으로 피부를 살짝 살짝 누르듯 움직여 보세요.
하다 보면 자동수축처럼 생각만으로 가능해져요. 강, 중, 약에 중요점은 pc근만 움직이는 것입니다.
마지막 열쇠는 가장 중요한 "마음가짐" 입니다.
처음부터 득드하시는 분들도 있지만 수년간 득드는 커녕 "난 전립선이 없나봐ㅠㅠ" 하시는 분들도 많으니까요.
오늘해보고 글 다시 읽어보고 또 해보고 안되네.
운동이나 하자~ 정력에 좋찮아^^ 하면서 편안하게 즐겁게 하는게 득드라는 기연이 아닐까 합니다^^
지루한 글 읽어 주셔서 감사합니다^^
