조루증 때문에 고민이라면 평소 신장을 덥게 하고 양기를 북돋아주는 음식을 먹으면 좋은 효과가 있다.
먹으면 약이 되는 대표적인 식품 2가지를 소개하면 다음과 같다.

[미꾸라지 두부탕]
【재료】 미꾸라지 500g, 두부 250g.
- 미꾸라지의 내장을 제거한 뒤 깨끗하게 씻는다.
- 그런 다음 솥에 넣고 소금과 물을 부은 뒤 반쯤 익도록 끓인다.
- 여기에 두부를 넣고 완전히 익히면 된다.

미꾸라지 와 두부를 모두 먹는다.
이 요리는 피를 맑게 하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있어 왕성한 혈기가 차고 넘치게 한다.
 

[구기자술]
【재료】 구기자 200g, 국화 50g, 소주 또는 고량주 300~500cc.
­- 구기자를 깨끗이 씻은 다음 잘게 썰어서 병에 넣는다.
- 그런 다음 술을 구기자 병에 붓고 마개를 덮어서 밀봉한다.
- 매일 1~2차례 흔들어주며 7일이 지나면 마실 수 있다.
- 마시는 중간 중간 술을 계속 채워주어도 된다.

  매일 한 번씩 복용하며 한 번의 복용량은 10~20cc 정도가 적당하다. 저녁 식사 때나 취침 전에 마신다. 예로부터 불로장생 약재로 알려진 구기자로 만든 이 술은 간장의 기능을 돕고 신장의 기능을 북돋아주는 효능이 있다. 따라서 간장과 신장 기능의 허약으로 인해 조루증이 발생한 사람에게 좋은 효과가 있다.