다이어트 정보 성호르몬과 비만의 관계
다이어트를 하기 위해 이런저런 방법을 많이 시도하지만.. 여전히 체중은 그자리에... 격렬한 운동과 식사량 조절 그 무엇도 다이어트를 성공의 길로 안내하지 못할때 이유는 매우 황당한 곳에 있을 수가 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트와 성호르몬의 관계에 대해서 간단히 알아보도록 할게요. 일종의 체질 문제와도 직결되니 알아두면 좋을 겁니다.
가수 간미연과 개그우먼 김신영, 배우 전세홍이 다낭성 난소 증후군 판정을 받았다고 합니다. 다난성 난소증후군이란 난소 가장 자리에 10여개의 작은 난포가 염주 모양을 형성하는 병 입니다. 이 병에 걸린 여성은 생리불순과 여드름이 잦아지고 머리카락이 가늘어 지고 탈모가 되는 증상을 겪게 됩니다.
이 병에 걸린 여성은 생리에 문제를 겪게 되는데, 신체 내에서는 생리를 유도하기 위해서 다량의 에스트로겐을 분비합니다. 그런데 이렇게 과도하게 분비된 에스트로겐의 일부가 남성 호르몬인 안드로겐으로 전환이 되면서 여러 증상이 나타나게 되는데요. 위에서 말한 증상 외에 식욕이 증가해서 비만으로 되는 원인이 된다는데 문제가 있습니다.
다난성난소증후군은 불임의 원인 뿐 아니라 비만의 원인도 되는데요. 통계적으로 여성 비만의 10~20퍼센트는 다난성난소증후군의 증상이 보여진다고 합니다. 이로써 흥미로운 사실을 한가지 알게 되는데.. 성호르몬이 생식기관의 기능과 성적 욕구 뿐 아니라 다이어트와도 밀접한 관계가 있다는 사실 입니다. 안드로겐 외의 성호르몬 대부분은 비만, 다이어트에 영향을 미칩니다.
대표적인 남성 호르몬 테스토스테론은 여성에게도 분비가 되는데요. 남녀 모두에게 체중 증가에 강한 영향을 미치는 호르몬 입니다. 테스토스테론 수치는 폐경기 여성이나 나이든 남성에게서 줄어드는 경향을 보입니다. 때문에 성욕이 감소하고 근육은 줄어들며 지방이 많아져 체지방량과 함께 체중이 증가하게 됩니다.
경우에 따라서 별 다른 이유 없이 체중이 증가한다거나 성욕이 감퇴할 때 테스토스테론 젤이나 크림을 이용하면 효과를 볼 수가 있습니다. 성호르몬과 직접적인 관련은 없지만 성적 만족도가 높으면 식욕을 덜 느끼고 포만감을 오래 유지한다는 연구 결과도 있습니다.
즉, 성적흥분, 만족도 성기능에 영향을 미치는 성호르몬을 안정적으로 유지하는 것은 다이어트에 상당한 도움이 된다고 할 수 있습니다. 다이어트를 시작 하기 전 비만의 원인을 파악하는 것은 성공적인 다이어트의 기본 입니다. 신진대사율, 소화기관의 기능, 식사량과 같은 요인과 함께 성호르몬과 성기능에 문제가 없는지 자가진단을 해 보세요.
