공부가 안되는 이유와 비슷합니다.
안하다 하려면 원래 처음에는 쉽지 않습니다.
집중력이 없는 상태에서 처음부터 잘 집중될리 만무하기 때문입니다.

그러나 꾸준히 연습하다보면 근육이 붙듯 집중력또한 강화 됩니다.
그러니 처음부터 너무 안된다고 낙담하지 마시고, 꾸준히 집중하는 습관을 기르시기 바랍니다.

또... 처음부터 너무 과도한 목표를 설정하시는 것도 좋지 않습니다.
집중이 잘 안되신다면 매일 사용하시 되.
하루 10분 정도의 시간만 바짝 연습하시는게 방법입니다. (__)